Die Menstruation geht aufgrund des prämenstruellen Syndroms oft mit zahlreichen Beschwerden einher. Bei Unterleibskrämpfen, Kopfschmerzen oder emotionaler Überempfindlichkeit kann die Menstruation für manche Frauen eine echte Tortur sein. Glücklicherweise gibt es viele Lösungen, die euch helfen, diese besondere Zeit des weiblichen Zyklus zu bewältigen. Das Team von Sisters Republic sagt euch mehr über die Akupunktur während der Menstruation.
1- Akupunktur und Menstruationszyklus
(a) Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin
Die aus dem 5. Jahrhundert v. Chr. stammende traditionelle chinesische Medizin setzt sich aus mehreren Disziplinen zusammen:
- Arzneimittelkunde
- Massage
- Energie-Übungen (Kungfu, Qi Gong...)
- Diätetik
- Moxibustion (Erwärmung von speziellen Akupunkturpunkten)
- Akupunktur. Sie betrachtet den Körper als Ganzes und sorgt für ein gutes Kommunizieren zwischen den verschiedenen Organfunktionen.
Sie gilt heute als ganzheitliche oder nicht konventionelle Medizin und basiert auf der taoistischen Philosophie. Die traditionelle chinesische Medizin beruht auf einer energetischen Vision des Körpers. Demnach werden Krankheiten und andere Störungen durch ein Ungleichgewicht des Qi, der Lebensenergie, verursacht. Das Qi zirkuliert durch die Meridiane des Körpers und setzt sich aus Yin und Yang zusammen. Bei einer schlecht zirkulierenden Energie oder Blockaden wird der Therapeut versuchen, die Energieflüsse durch verschiedene Methoden (Akupunktur, Massage...) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die traditionelle chinesische Medizin wirkt auf den ganzen Körper ein, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen, während die westliche Medizin eine spezifische Dysfunktion behandelt, im Allgemeinen durch industriell hergestellte Moleküle.
b) Was ist Akupunktur?
Akupunktur ist eine therapeutische Kunst, die ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin hat. Diese seit Tausenden von Jahren angewandte Behandlungsmethode ist außerdem eine alte taoistische Kunst, deren ursprünglicher Name, Zhen Jiu, "Kunst der Metallnadeln" bedeutet. Der Akupunkteur verwendet feine Metallnadeln, um verschiedene Punkte am Körper zu stimulieren, die als Akupunkturpunkte bezeichnet werden. Der Prozess trägt dazu bei, das Qi zu regulieren und so bestimmte Beschwerden zu lindern oder ihr Auftreten zu verhindern.
c) Wie wird der Menstruationszyklus in der traditionellen chinesischen Medizin gesehen?
In der chinesischen Medizin wird der Menstruationszyklus als Ganzes beobachtet und soll insbesondere von drei Organen beeinflusst sein:
- Niere
- Leber
- Milz.
Die durchschnittliche Zyklusdauer beträgt 28 Tage, was den Zyklen des Mondes entspricht. Ein unregelmäßiger Zyklus, eine schmerzhafte Menstruation, aber auch eine zu starke (oder zu schwache) Menstruation sollen mit einem Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang zusammenhängen. Diese Störungen sollen zu einer Fehlfunktion eines oder mehrerer der mit dem weiblichen Zyklus verbundenen Organe führen. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) unterscheidet vier Phasendes weiblichen Zyklus:
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Phase 1: Die Yin-Phase
Zwischen dem1. und dem 14. Tag des weiblichen Zyklus sorgt das Qi für einen Anstieg des Blutes in die oberen Körperregionen, um die Gebärmutterschleimhaut aufzubauen. Dies ist eine Aufbauphase, die der Energiekomponente Yin entspricht.
- Phase 2: Der Eisprung
Normalerweise wird die Eizelle am 14. Tag des Menstruationszyklus von einem der Eierstöcke unter der Wirkung der LH-Hormone abgestoßen. In der chinesischen Medizin befindet sich das Yin nun auf seinem Höhepunkt und läutet den Beginn der Yang-Phase ein. Der Anstieg der Körpertemperatur um 0,3 bis 0,5 Grad ist ein Zeichen für den Übergang zu dieser Energiekomponente.
- Phase 3: Die Yang-Phase
Vom 15. Tag des Zyklus bis zum ersten Tag der Menstruation ist nun das Yang zugange. Es erwärmt das Blut in der Gebärmutterund erleichtertim Falle einer Befruchtung die Einnistung der Eizelle.
- Phase 4: Die Periode
2- Behandlung einer schmerzhaften und starken Periode mit traditioneller chinesischer Medizin
a) Wie kann Akupunktur den Menstruationszyklus wieder ins Gleichgewicht bringen und Menstruationsschmerzen lindern?
Durch denEinstichan strategischen Punkten der Meridiane - den Energieachsen im Körper - kann der Akupunkteur das Yin und Yang des Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen. Die feinen Metallnadeln werden einige Millimeter bis zu einem Zentimeter tief unter die Haut eingeführt und für die Dauer der Sitzung an Ort und Stelle belassen. Nadeln sind zwar die wichtigsten Iinstrumente zur Stimulation der Akupunkturpunkte, der Therapeut kann jedoch auch Saugnäpfe, Moxa-Zigarren, Strom etc. verwenden...
Unter den verschiedenen natürlichen Heilmitteln, die Menstruationsschmerzen lindern können, gehört die Akupunktur sicher zu den interessantesten. Sie kann in der Tat alle Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern: Kopfschmerzen, Krämpfe, Übelkeit, emotionale Labilität, empfindliche Brüste, Blähungen ... Eine Wiederherstellung des Gleichgewichts des Körpers trägt auch dazu bei, einen zu starken (oder schwachen) Blutfluss während der Periode zu regulieren und den Zyklus regelmäßiger zu machen. Für Frauen kurz vor den Wechseljahren, die unter den prämenstruellen Symptomen besonders leiden, wird die Akupunktur ebenfalls sehr empfohlen.
b) Wie werden Akupunktursitzungen bei Menstruationsstörungen durchgeführt?
Beim ersten Gespräch mit dem Akupunkteur wird eine Diagnose gestellt. Während fast einer Stunde wird der Arzt Ihnen Fragen stellen, um alle Symptome, unter denen Sie leiden, Ihre Lebensgewohnheiten kennen zu lernen... Für die folgenden Beratungen, die auf der energetischen Behandlung basieren, werden zwischen 20 und 30 Minuten benötigt.
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von den Gründen für die Besprechung ab, im Allgemeinen sollten jedoch ein bis zwei Sitzungen pro Menstruationszyklus vorgesehen werden. Schmerzen vor der Menstruation weisen auf eine Funktionsstörung des Yin hin. Bei Migräne ist eher der Beginn der Yang-Phase problematisch . Der Therapeut wird setzt 2 bis 4 Nadeln zur Schmerzbehandlung. Bei einer zu starken Periode wird die Nadel an der großen Zehe platziert.
(c) Ernährungstipps der chinesischen Medizin bei schmerzhafter und/oder starker Menstruation
Parallel zu den Akupunktursitzungen wird eine spezielle Diät zur Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts eingesetzt. Um Menstruationsschmerzen zu lindern, muss also die Blutpoduktionund das Qi gefördert werden. Deshalb wird geraten, einige Tage vor der Periode mehr warmes und gekochtes Essen zu essen. Brot, Kartoffeln, Getreide und Vollkornreis empfehlen sich besonders. Ingwer ist ein Nahrungsmittel, das den Körper wärmt und Krämpfe im Unterbauch reduziert.
Die Akupunktur zielt darauf ab, den Fluss und die Lebensenergie eures Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Vermeidet daher intrusive Monatshygieneprodukte und tragt eher saugfähige Menstruationshöschen, um die Wirkung eurer Akupunktursitzungen nicht zu stören oder zu hemmen.
Beistarken Menstruationsschmerzen, bei hormonellen Beschwerden und bei zu starken (oder zu schwachen) Monatsblutungen istAkupunktur ist ein wirksames natürliches Heilmittel. Neben einer einfachen Symptombehandlung kann euch der Akupunkteur helfen, euren Körper in der Tiefe wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um die Zeit der Periode besser zu überstehen.
