Alles über Regelschmerzen
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Der Ursprung der Menstruation
Die Menstruation ist eine monatliche Blutung, die in der Pubertät auftritt. Sie ist Teil des Menstruationszyklus einer Frau. Die Menstruation ist ein periodisch auftretender Ausfluss von Blut, Vaginalsekreten und Endometriumzellen, den die Scheide jeden Monat (etwa alle 28 Tage) ausstößt. Die Blutungen sind ein Zeichen dafür, dass keine Befruchtung in der Gebärmutter stattgefunden hat.
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Symptome
Doch für die meisten Frauen ist die Menstruation keine angenehme Zeit. Ganz im Gegenteil. Einige Frauen haben mehr oder weniger schmerzhafte Regelblutungen und einen mäßigen bis besonders starken Blutfluss. Aus diesem Grund wenden sich einige eher den Menstruationshöschen zu, während andere sich mit herkömmlichen Damenhygieneartikeln begnügen. Letztere führen zu verschiedenen Symptomen, die sich nicht nur auf den Unterleib beschränken. Sie sind von Frau zu Frau unterschiedlich:
- Unterleibskrämpfe bzw. Bauchschmerzen
- Übelkeit
- Kontraktionen
- Migräne
- Übelkeit und Erbrechen
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Rückenschmerzen
Bei einigen Frauen sind die Regelschmerzen sehr stark. Dann bezeichnet man sie als Endometriose. Es handelt sich um eine chronische Krankheit, von der fast jede zehnte Frau betroffen ist. Dabei bildet sich Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) außerhalb der Gebärmutterhöhle. Diese Krankheit erfordert eine Betreuung durch einen Gynäkologen.
Viele Frauen suchen nach einem wirksamen Schmerzmittel gegen Menstruationsschmerzen, um die Periode erträglicher zu machen. Welches sind also die verschiedenen Behandlungen zur Linderung von Menstruationsschmerzen. Bio-Produkte oder altbewährte Hausmittel und Tipps?
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Medizinische Behandlungen
Einige nicht-steroidale Entzündungshemmer können Regelschmerzen lindern. Sie stoppen die Bildung von entzündungsfördernden Prostaglandinen, mit anderen Worten: Sie lindern Menstruationskrämpfe. Eines dieser entzündungshemmenden Medikamente ist Ibuprofen, das rezeptfrei erhältlich ist. Ibuprofen hilft bei Regelschmerzen, einschließlich Rücken-, Kopf- und Unterleibskrämpfen.
Die Einnahme eines oralen Verhütungsmittels wie der Pille lindert bei einigen Frauen auch Regelschmerzen. Tatsächlich verhindern einige Pillenarten den Eisprung und reduzieren so den Blutfluss. Durch verringerte Blutung reduziert die Pille auch die Regelschmerzen. Dennoch muss berücksichtigt werden, dass es sich um eine medizinische Behnadlung handelt, die täglich und kontinuierlich durchgeführt werden muss.
Das Tragen einer Spirale kann ebenfalls eine Lösung sein, um Regelschmerzen zu reduzieren. Die Spirale wird in die Gebärmutter eingeführt. Neben der Linderung von Regelschmerzen hat die Spirale auch eine empfängnisverhütende Wirkung.
Schließlich kann auch ein per Injektion verabreichtes Kontrazeptivum Regelschmerzen verringern. Diese Option ist jedoch nicht risikofrei: Sie kann zu Gewichtszunahme, unregelmäßigen Blutungen und verminderter Libido führen.
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Großmutters Hausmittelchen
Manche Hausmittelchen können Regelschmerzen sofort lindern, sind jedoch auf lange Sicht nicht sehr effektiv. Das Auflegen einer Wärmflasche auf den Unterbauch erweitert die Blutgefäße. Die Sauerstoffzufuhr wird dadurch erhöht und die Muskeln der Gebärmutter entspannen sich. So können Unterleibskrämpfe reduziert werden.
Einige Frauen ziehen es vor, natürliche Heilmittel zur Bekämpfung von Regelschmerzen einzusetzen. Pflanzen gehören bei diesen Heilmitteln zu den Favoriten.
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Regelschmerzen mit Heilpflanzen bekämpfen
Doch dann bleibt noch eine Frage: Wie können Regelschmerzen mit Kräutern gelindert werden? Um diese Frage zu beantworten, werfen wir einen Blick auf die besten Pflanzenarten, ihre Zubereitungsart, damit sie wirksam sind, welche Nahrungsmittel du deiner Zubereitung hinzufügen kannst usw.
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Welche Pflanzen nehme ich?
Mutter Natur ist in dieser Hinsicht großzügig. Um deine Bauchschmerzen zu lindern, kannst du verschiedene Pflanzen verwenden. Heute werden wir unsere Auswahl für dich, bestehend 3 Pflanzen, näher betrachten:
- Kamille.
- Schafgarbe.
- Frauenmantel.
Kamille
Die Kamille, oder Matricaria recutita, ist eine der bekanntesten Pflanzen für Kräutertee. Sie ist insbesondere für ihre krampflösende Wirkung bekannt und lindert vor allem Darm- und Unterleibskrämpfe.
Kamillentee kann man sich gleich zu Beginn der Periode kochen, um einen angenehmen Kräutertee und vor allem einen Moment der Entspannung zu genießen. Das Rezept? Nichts einfacher als das: 3 Gramm Kamille, nicht mehr, in eine Tasse Wasser geben. Etwa 20 Minuten ziehen lassen.
Du kannst Honig oder Ahornsirup in den Kamillentee geben, um ihn zu süßen.
Du kannst 3 bis 4 Tassen Kamillentee pro Tag trinken.
Schafgarbe
Auch Schafgarbe ist eine krampflösende Pflanze. Ihre Wirksamkeit ist umfassend erwiesen. Ihre entspannendeWirkung auf die Gebärmuttermuskulatur sowie ihre entzündungshemmende Wirkung sorgen für neues Wohlbefinden.
Zudem hemmt die Schafgarbe teilweise die Östrogenproduktion, wodurch die schmerzverursachenden Hormonschwankungen reduziert werden.
Für einen korrekt zubereiteten Schafgarbentee 3 Gramm Schafgarbe in einer Tasse mit heißem Wasser aufbrühen. Du kannst auch ein wenig Ingwer hinzufügen, um die Wirksamkeit des Tees zu erhöhen.
Pro Tag kannst du bis zu 4 Tassen konsumieren.
Frauenmantel
Unsere letzte Pflanze ist in der Lage, die Progesteronproduktion zu stimulieren. Ist dieses Hormon vermehrt vorhanden, kann es Blutungen reduzieren.
Lasse 2 Esslöffel dieser Blätter 5 Minuten lang in 200 ml kochendem Wasser ziehen. Wie bei der zuvor genannten Pflanze kannst du dem Aufguss etwas Ingwer beifügen, um seine Wirksamkeit zu erhöhen.
Du kannst 2 bis 4 Tassen Frauenmanteltee zwischen den Mahlzeiten zu dir nehmen.
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Wo finde ich sie?
Um diese Art von Pflanzen zu finden und vor allem um eine gute Qualität zu bekommen, kannst du dich direkt an einen Kräuterspezialisten wenden. Du findest sie auch in einigen Apotheken oder auf Märkten. Kleine Geschäfte verkaufen diese Pflanzen auch lose im Beutel.
Die meisten dieser Pflanzen werden in Supermärkten verkauft, hier sind sie jedoch oftmals von geringerer Qualität als beispielsweise bei einem Kräuterhändler.
Jetzt weißt du alles über die Heilpflanzen, die dir in deiner Periode helfen! Probiere mehrere dieser Lösungen aus, bis du diejenige findest, die dir am besten hilft.
